En quête constante de cet équilibre quotidien qui nous permet de briller, de se sentir accomplie et surtout, en harmonie avec soi-même, j'ai plongé dans une source d'inspiration peu commune : les routines de 36 femmes inspirantes à travers l'histoire.
Je dis "peu commune" parce que cela fait des années que je m'interresse aux routines des uns et des autres, et encore une fois, c'est un domaine qui manque de parité car les routines d'hommes plus ou moins célébres sont sur-représentés et très bien documentés. Les artistes, auteurs, businessmen et autres partagaient volontiers leurs routines à qui le leur demandait, ou pas. Leurs routines sont étudiés depuis des siècles.
C'est un peu moins le cas des femmes tout au long de l'histoire. Mais il y en a eu quelques unes, et surtout, il y a de plus en plus, pour de multiples raisons.
Grâce aux recherches de Mason Currey dans son livre "Daily Rituals of Women At Work" nous avons un échantillon des routines de 36 femmes célèbres, présenté sous forme d'inforgaphie ci-dessous par BodyLogicMD.
La diversité de leurs journées
La première chose que j'ai découvert en parcourant ces routines a confirmé ce que je pense depuis plusieurs années maintenant : qu'importe la routine, l'important est d'en avoir une !
Par exemple, des personnalités comme Josephine Baker ou Marie Anne de Vichy vivaient la nuit et trouvaient le sommeil aux premières lueurs de l'aube. D'autres, comme la danseuse et chorégraphe Martha Graham, s'accordaient des siestes réparatrices en fin de matinée, nous rappelant l'importance de l'écoute de nos propres rythmes.
Le pouvoir des rituels matinaux
Des artistes aux entrepreneuses, chacune commence sa journée d'une manière qui lui est propre. Jane Austen, par exemple, débutait sa journée par un moment musical avant de s'attaquer à l'écriture, tandis que Coco Chanel ne commençait sa journée de travail qu'après un moment dédié à elle-même. Ces moments matinaux sont des rituels de recentrage, de préparation mentale pour les défis à venir. C'est exactement comme ça que je vois ma propre routine matinale : elle me permet de préparer ma journée pour qu'elle se passe le mieux possible, en accord avec mes objectifs et en m'accordant un moment pour mon bien-être.
Travailler selon son propre rythme
L'une des leçons les plus puissantes est que travailler selon son propre rythme est essentiel. Jane Austen et Flannery O’Connor, par exemple, n'avaient pas besoin de longues heures pour laisser une empreinte indélébile dans la littérature. Cela nous rappelle qu'il ne s'agit pas de la quantité, mais de la qualité du temps que nous consacrons à nos passions (et aussi qu'elles avaient probablement d'autres contraintes dans la journée, et qu'elle faisait au mieux avec le temps disponible).
La nécessité du repos et de la détente
Même pour les femmes les plus occupées, la détente reste cruciale. Joan Jonas, par exemple, trouve son inspiration dans les vieux films qu'elle regarde en soirée, un rappel que nos moments de loisir peuvent aussi être source d'inspiration et de renouvellement. La détente, que ce soit à travers la lecture, la musique, ou une promenade dans la nature, nous permet de nous ressourcer, de clarifier notre esprit et de revenir à nos projets avec une nouvelle perspective. Elle est le contrepoids nécessaire à notre travail, assurant que notre engagement envers nos objectifs et les diverses responsabilités qui remplissent nos vies de femmes, ne se transforme pas en épuisement mais reste une source de joie et de satisfaction.
En quoi cela peut-il t'être utile dans ton quotidien ?
Commencer par identifier ce qui nous énergise le matin, nous permet de rester concentrées tout au long de la journée, et nous aide à décompresser le soir. Chaque routine est personnelle, et c'est dans cette personnalisation que réside notre pouvoir. Je t'invite à sculpter tes propres rituels. Commence demain : observe ce que tu fais de tes journées et comment ça t'affecte et change une petite chose à la fois pour voir comment tu peux agir sur ton bien-être, ton énergie et ton avancée vers tes objectifs. Trouve une ou deux femmes dans cette liste dont la routine te parle le plus, et teste, teste, teste encore.
Et n'oublie pas qu'une routine est évolutive en fonction de nos vies, qui sont elles aussi en changement constant. Si à 19 ans ta routine matinale était quasi- inexistante, cela ne signifie pas que tu ne pourrais pas tirer de bénéfices à en avoir une à 40 ans par exemple.
Et puis la famille, les enfants, la carrière, etc sont autant d'éléments qui peuvent te demander d'ajuster ta routine. Par exemple, j'adore prendre du temps pour moi le matin, mais j'ai dû adapter ma routine afin d'être disponible pour ma fille le matin et après l'école. Aussi, comme Beyoncé, j'ai des temps réservés à ma famille incontournables dans ma routine quotidienne.
Tout est possible et modulable selon TES préférences.
Le chemin vers la réussite, quel qu'il soit, commence par ces petites habitudes que nous tissons jour après jour. Et toi, quelle routine inspirée de ces femmes extraordinaires aimerais-tu essayer ? Et en dehors de ces exemples, as-tu des femmes célèbres ou non dont la routine t'inspire ? Partage avec nous en commentaire.
+de 💙,
LM