Pourquoi certaines personnes semblent-elles toujours avoir du temps, alors que d'autres se sentent constamment débordées ?
La réponse ne se trouve pas dans la quantité de temps disponible, mais dans la qualité de l’utilisation de ce temps. Nous avons toutes les mêmes 24 heures. La différence se joue sur la façon dont on priorise et planifie chaque moment.
Avant de pouvoir mieux utiliser ton temps, il est crucial de savoir où il va. Et souvent, c'est là que la surprise arrive : une partie importante s'évapore dans des activités qui ne sont ni productives ni alignées avec tes objectifs.
L’exercice pour cette semaine : analyser ton emploi du temps
Je te propose un exercice simple mais efficace : pendant trois jours, note absolument tout ce que tu fais. Que ce soit la préparation de ton café ou les moments passés à faire défiler ton fil Instagram avant de dormir.
Ensuite, classe ces activités en trois catégories inspirées de la matrice d’Eisenhower :
- Essentiel : ce qui est indispensable (travail, obligations, tâches domestiques).
- Important, mais non urgent : ce qui te rapproche de tes objectifs à long terme (exercice physique, apprentissage, etc.), mais que tu as tendance à repousser.
- Non essentiel : ces petites activités qui grignotent ton temps sans que tu t'en rendes compte (réseaux sociaux, distractions, interruptions…).
L’objectif est d'identifier les pertes de temps. Est-ce que ces moments te rapprochent de ce qui compte ou bien te déconnectent-ils de tes vraies priorités ?
La gestion du temps, c'est une question de priorités
Il ne s'agit pas de remplir chaque minute de la journée d'activités, mais de mieux répartir ton temps. En repérant les moments où tu perds du temps, tu pourras non seulement libérer de l'espace pour ce qui est vraiment important, mais aussi retrouver de la clarté et de l'énergie.
L'intention que tu mets dans chaque action fait toute la différence. Mieux vaut 15 minutes de concentration réelle sur une tâche essentielle, que deux heures à papillonner sans but entre différentes activités.
Sois intentionnelle avec ton temps
Quand une ressource est limitée, on l’utilise de façon stratégique. C'est cette prise de conscience qui te permet de te réapproprier tes journées, de mieux avancer vers tes aspirations.
Alors cette semaine, mets-toi au défi d’analyser ton emploi du temps. Tu seras étonnée de voir où disparaissent certaines précieuses minutes ! Une fois cet exercice fait, tu pourras ajuster et libérer du temps pour ce qui compte vraiment.
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